产后怎样才能恢复的更好？随着人们健康意识的提高，很多女性开始关注起产后恢复和产后健康，她们不仅要追求完美的身材，还要保证身体的健康，那么产后怎样才能恢复的更好，下面我们看看杨陵妇产医院专家带来的详细介绍！

　　产后怎样才能恢复的更好？

　　护理一：心理护理

　　孕妇在提前学习妊娠和分娩的知识，积极参加保健活动，多与有经验的人进行交流，有效预防心理心理隐患。另外，要创造一个良好的家庭氛围，调节心理状态，有必要可以咨询相关专家，同时多参加一些社区活动，保持愉悦的心情。

　　护理二：日常生活护理

　　女性在分娩后，要保证充足的睡眠，创造良好的环境，如：安静整洁、通风好、温度适宜等。另外，要保持床单、被罩、衣物等干净整齐，生活要有规律，饮食合理，定期检查等，这样对母婴有很大的益处。

　　护理三：运动护理

　　产后早期运动对女性形体的恢复是相当重要的。研究发现，产后早期运动不仅能促使产后子宫恢复，预防并发症的发生，而且还能恢复肌肉紧张度，预防乳房下垂。因此女性可以进行一些活动量不大的运动，如，脚踏板运动、并腿伸展运动、仰卧起坐运动、缩肛训练等。

　　护理四：生理护理

　　大多数女性在分娩后，3天内切口处会有水肿的现象，活动时会有疼痛感。这时女性在仔细观察阴切口处是否有渗血、水肿等异常，如果出现异常的现象，要及时去医院进行检查，且遵医嘱给予抗炎对症处理，每天要用0.05%碘附溶液冲洗或擦洗。另外，乳房要保持清洁、干燥，在生产后次哺乳之前，要用温水擦洗乳头和乳晕，不能用肥皂或酒精类擦洗，避免引起皮肤局部干燥、开裂。

　　★★西宝品质——值得信赖！★★

　　杨陵西宝妇产医院始终着力于医疗质量和服务质量并重的原则，将专业化服务与人性化服务相结合，建立了便捷高效的就医流程和全程导医服务，“一人一医一诊室”的就医模式，贴心夜诊，VIP绿色就诊通道，VIP专车接送等各项贴心服务我院让患者在享受高品质医疗服务的同时，减少就医的心理压力，并倍感尊贵。

　　温馨提示：“产后怎样才能恢复的更好？”我们暂时就介绍到这里了，如果您还有什么不清楚的地方，欢迎点击在线咨询，也可以杨陵西宝妇产医院健康咨询热线：0472-4841120，我们的专家会耐心解答您的疑问。