妇科中心

妇科检查|阴道炎|附件炎|盆腔炎

宫颈炎|宫颈糜烂|宫颈息肉|白带异常

产科中心

四维彩超|无痛分娩|产前检查|围产期

月子会所|准妈妈课堂|产后恢复


计划生育
早孕检查|无痛人流|无痛引产
无痛上环取环|药流
不孕不育
子宫性不孕|卵巢性不孕
输卵管性不孕|内分泌性不孕
生殖整形
处女膜修复|阴道紧缩
外阴整形
热门搜索: 无痛人流 无痛引产 顺产 剖腹产 四维彩超 宫颈糜烂 月经不调 不孕治疗 白带异常
您当前位置:杨陵无痛人流医院> 产科中心> 妈咪宝贝> >
杨陵无痛人流医院
孕妇多吃紫色蔬菜可助胎儿健康
来源:杨陵人流医院 作者:杨陵西宝妇产医院  时间:2015-08-30 09:26  点击直接咨询专家

      西宝专家说,紫色蔬菜中含有特别的一种物质花青素,除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的孕妈妈更应多摄取。

 

 

      蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。

 

      我们餐桌上容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。

 

      紫色蔬菜中含有特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的孕妈妈更应多摄取。

 

      另外对于想控制体重的孕妇来说,也要适当多吃紫色食物,这是由于紫色食物能适当抑制食欲。

 

      紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。

 

      推荐:蒜蓉茄子-孕期食谱

 

      主料:茄子(紫皮、长) 400克

 

      辅料:香菜15克

 

      调料:盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克

 

      制作工艺

 

      1、茄子切段,放入盐水中浸泡5分钟,捞出,一剖为二,放入热油中炸软捞出;香菜洗净切末。

 

      2、再用油爆一大匙花椒后,捞出花椒,放入蒜蓉炒匀,放入茄子、酱油、白糖和盐烧至入味,放入香菜末即可。

 

      菜品口感,辛香浓郁,松软柔嫩。本菜适宜怀孕中期食用。

 

杨陵无痛人流医院
杨陵无痛人流医院
杨陵无痛人流医院
杨陵无痛人流医院
杨陵无痛人流医院
杨陵无痛人流医院
西宝妇产医疗技术
  • 杨陵无痛人流医院
  • 杨陵无痛人流医院
  • 杨陵无痛人流医院
MORE西宝妇产医院专家
  • 曲春明
    曲春明 尤其擅长产科、难产及并发症的处理,对妇科炎症... 杨陵无痛人流医院
  • 何小平
    何小平 妇产科临床工作20余年,对妇产科常见病... 杨陵无痛人流医院
典型案例
< a href="/sitemap.xml" title="网站地图" >网站地图 < a href="/sitemap.txt" title="网站地图" >网站地图