顺产，是每一位孕妈妈的希望，但是，许多的女性朋友在怀孕之前还没有来的及了解相关的孕育常识，所以有比较多的孕妇朋友在网上咨询关于孕育常识，其中问到比较多的问题是：哪些习惯有助于顺产的几率。

杨陵西宝妇产医院专家指出：安全、顺利地分娩是每个孕妇的心愿，几种常见的生活习惯很有效增加顺产几率。下面的习惯，准妈妈们要养成。

一、孕期合理营养——控制体重，宝宝的体重超过4000克，大大增加难产率。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼少有很大的关系。孕妇患有糖尿病，致胎儿长得大而肥胖。孕妇在孕早期的体重增加2千克，中期怀孕3-6个月和孕晚期7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

 

二、合适的年龄分娩——医学专家认为，女性生育的佳年龄是25-29岁，在这个年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。女性的年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，是不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力等一些方面比较的差，这些因素导致产妇分娩时间延长，易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生糖尿病、高血压、心脏病并发症那孕妇就要选择剖腹产来完成生产。

三、孕期体操——孕期体操不但有利于控制孕期体重，那就利于顺利分娩，孕期体操锻炼不仅可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，这样就会使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

四、定时做产检——孕妇定期做产前检查是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，这样就能及时的了解肚子里的胎儿发育情况，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。