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杨陵无痛人流医院
杨陵准妈妈夏天避暑有高招
来源:杨陵人流医院 作者:杨陵西宝妇产医院  时间:2015-08-29 09:51  点击直接咨询专家

       炎热的夏天,人们都会通过各种方法来降温防暑,吃冰冻西瓜,喝冰冻饮料、凉茶,太阳伞,太阳帽,太阳眼镜等,防晒防暑的招数应有尽有,可还是不乏有很多人会中暑,更别说碰上夏季怀孕的女性朋友,防暑工作必不可少。那么,夏天孕妇如何避免中暑呢?

 

       杨陵西宝妇产医院专家介绍,孕妇妊娠期间,由于孕妇的生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风,就很容易发生中暑。

 

       夏天孕妇如何避免中暑

 

       1、注意个人卫生,经常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且孕妇受凉容易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。

 

       2、衣着应凉爽宽大。孕妇好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。

 

       3、合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时经常变换菜肴花样。另外,要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料,以补充出汗损失的盐分。

 

       4、不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉。乘凉时好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或将电扇摇头。此外,也不宜多食冷饮。

 

       5、保证睡眠休息。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕妇就更容易感到疲劳,所以要有一定时间的午睡,并注意工间休息。

 

       6、心情愉快舒畅。天热心情烦躁不安,这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反,心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳。

 

       通过对以上内容的了解,您知道夏天孕妇如何避免中暑了吗?杨陵西宝妇产医院专家提醒,夏天中暑会让人出现头晕、胸闷等症状,如果准妈妈出现中暑的情况,及有可能影响胎儿的健康发育,所以准妈妈要做好防暑工作。如果怀孕期间,准妈妈发现身体有什么异常,应该及时到医院进行检查治疗,避免胎儿受到伤害。

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