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孕妇可以吃方便面吗?
来源:杨陵人流医院 作者:杨陵西宝妇产医院  时间:2015-08-29 09:21  点击直接咨询专家

       生活中很多人都喜欢吃方便面,但是对孕妇来说可以吃方便面吗?据研究不管正常人或孕妇正常情况情况下好少吃方便面。即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不.不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。

 

       孕妇可以吃方便面吗?孕妇吃方便面的危害

 

       方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝天天所需要的营养量。

 

孕妇可以吃方便面吗?

       即使是新鲜的方便面,假如长期用来替换主食,而不吃其他食品,是很轻易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。

 

       孕妇可以吃方便面吗?吃方便面留意事项

 

       固然准妈妈吃方便面没有好处,但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑,这时,准妈妈在吃方便面的时候一定要留意以下几点:

 

       一、方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天多吃一次,也不能天天吃。

 

孕妇可以吃方便面吗?

       二、准妈妈需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油,大约25克左右就足够了。准妈妈或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,但数目应该保持在250-300克左右。

 

       三、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,好不要吃方便面。总之,方便面作为一种方便食品,偶然吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。

 

 

       关于孕妇可以吃方便面吗?综上所述,即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以孕妇尽可能避开这种食物或禁止食用。准妈妈在想吃方便面的时候可以试试其他的替换品,比如奶油香酥饼干之类的,或者水果、干果什么的。准妈妈在这个特殊时期一定要为宝宝着想,自己在饮食上要多留意。

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