生儿育女是每个人生命中的大事，宝宝可以给生命带来很多欢乐。此时了解一些优生优育的保健小妙招可以帮助大家孕育出更加健康聪明的宝宝。下面就让杨陵西宝妇产医院专家主任给大家介绍优生优育的保健知识。

       优生优育之保健小妙招 选择佳受孕期

       已婚妇女的佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体健壮，精力旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的佳月份是7、8月份。

       优生优育之保健小妙招 加强营养

       孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。

       优生优育之保健小妙招 防病和合理用药

       孕期要注意卫生保健，预防各种疾病;妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月。因为孕期用药影响胎儿发育，如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。

       优生优育之保健小妙招 避免致畸因素的影响

       孕妇应该避免吸烟、喝酒以及接触放射线。一面导致宝宝畸形或疾病的出现。

       优生优育之保健小妙招 减少有害物质接触

       妊娠期间好不使用化妆品，如果使用了应以清淡为宜。另外，孕妇一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯，力求少饮或不饮。

       优生优育之保健小妙招 胎教与优生

       妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。

       优生优育之保健小妙招 孕期节制夫妻性生活

       妊娠期间要注意节制夫妻性生活，这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活，以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命，妊娠未3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。

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