特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。杨陵西宝妇产医院是杨陵生育保险定点医院，价格按国家统一标准收取。患者在院消费明细均有章可查，透明消费，是老百姓信赖的妇产医院。

       而在杨陵的做孕前检查注意事项有哪些主要有以下几点：

       1、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它好包括谷类食物、水果、奶制品。

       2、每晚按时睡觉：好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。

       3、建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到一年116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

 

       4、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力：每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

       5、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

       6、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和 20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥(减肥食品)。

       7、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

       在杨陵的做孕前检查注意事项有哪些?杨陵妇科医院专家说：做好孕前准备工作，对于宝宝来说是非常重要的。