怀孕以后，孕妈妈身体会出现各种变化，其中变化大的是肚子。宝宝在体内逐渐成长，肚子就一天比一天大，兴奋之余更多的是担忧，担心长出难看的妊娠纹。西宝专家指出，其实妊娠纹是可以避免的。那么，妊娠纹如何预防呢？下面看看杨陵西宝妇产医院专家的介绍：

　妊娠纹如何预防？西宝专家指出，要预防妊娠纹要注意以下几点：

　　预防措施一、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

预防措施二、要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。

预防措施三、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　预防措施四、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　预防措施五、取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

温馨提示：以上就是对“妊娠纹如何预防？”的简单介绍。如有更多疑问可以点击在线专家免费咨询或拨打免费咨询电话：0472-4841120，专家在线QQ：2867600720，另外，网络预约患者可免除挂号费，还能享受专车接送。杨陵西宝妇产医院祝您健康愉快！