怎样预防女性宫颈白斑？宫颈白斑近年发病率一直呈上升趋势，其癌变率都很高，也是一种癌前病变的可能。患宫颈白斑的原因与体内环境的改变，包括内分泌紊乱，肝脾肾之间的功能不协调有关，与外阴局部炎症的反复浸润有关。很多的原因都可以引起宫颈白斑的产生，但多数认为还是炎症因素多见。那么，怎样预防女性宫颈白斑？

 
       怎样预防女性宫颈白斑？

       杨陵西宝妇科医院专家表示，睡眠就是一种很好的预防宫颈白斑的方法。因为睡眠可增加分泌生长素促进身体生长代谢使体力得到恢复。成年人的睡眠首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次，人感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消，一般认为成年人8小时睡眠较合理的也有利于预防癌症的发生。

      一 ：饮食上的调节

       卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。

       二：月经期的饮食调养

       月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

       
       三：饮食上注意少辛辣

       月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期、二天多服用补血的食品，好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

       四：补充维生素E

　　维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。

　　温馨提醒：在日常的生活中可以多吃橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用的食物，这种食物有很好的预防癌变的作用。所以女性朋友们多吃这个是很有好处的。如您还有什么健康问题，请点击在线咨询我院妇科专家。