冬季的要如何预防痛经?对于那些经常痛经的女性来说，在冬季这个天气很冷的时候，痛经的疼痛程度会越来越重，痛经的患者也会随之能增多，其中大部分都是以未婚的女孩子是多的。痛经的催化剂就是寒冷的冬天这个季节天气很冷，也给痛经创造了一个条件，所以在冬季来月经的时候一定要做好护理的工作，不能受凉了。

       尤其是那些平时都会经常出现痛经的女性们，更加的需要注意在经期前就开始注意保暖，在经期的时候一定不要碰生冷的东西。以下是冬季的要如何预防痛经的注意事项，请各位朋友参阅

 

       1、在这么一个寒冷的冬天在衣服上不能穿得太少，要注意平时的保暖尤其是在月经期间一定的注意，才好利于改善全身以及子宫的血液循环。

       2.、女性在平时就要注意在饮食上多食一些温热的食物，少吃些寒性食物，不能吃冷饮。

       3、 每天都抽点空来加强身体的锻炼，增强身体素质，增强人体对寒冷的适应能力。有句话所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，会让全身更加的温暖。

       4.、每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

       5.、在生活中要保持愉快舒适的心情，每天都要保持积极向上的生活态度，这对女性的气色的好坏是非常重要的。

       月经周期是女性每个月必定会经过的时间，杨陵西宝妇产医院专家提醒大家特别是在冬季如果女性会痛经的就要很注意了，一定要注重身体的保暖，不要冷到了，痛经的主要原因就是会冷到子宫才造成的，还不能在这个期间碰冷水什么的，吃生冷的东西这些都会造成痛经。

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