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杨陵无痛人流医院
如何帮助母亲走出更年期
来源:杨陵人流医院 作者:杨陵西宝妇产医院  时间:2015-08-24 09:39  点击直接咨询专家

       更年期对于母亲来说是一生中难过的日子,又到了母亲节,对于操劳一生的母亲我们应该做点什么呢?让我们呼吁全社会重视更年期女性的健康状况吧,改善、缓解她们的更年期综合症,提高生活质量。

 

       那么如何帮助母亲走出更年期?我们来留一下母亲的更年期吧!

 

       一个真正懂得母亲的孩子,不会将爱停留在歌声里。在母亲节即将来临之际,除了为母亲准备好温馨迷人的康乃馨,把爱付诸行动,关心一下母亲的健康,特别是那些即将步入和正在遭受更年期症状折磨的母亲,儿女亲人的一声问候,一次倾听,一份理解,也许就能化解母亲心中的愁烦。作为人生中重要的转折点,母亲在更年期需要更多的理解和关心。

 

如何帮助母亲走出更年期
 

       a 无名火不是我真心

 

       更年期是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期,此时妇女卵巢功能逐渐衰退,乃至消失,由生殖旺盛期转入老年期。一般更年期发生在45-50岁。在更年期出现的一组以植物神经系统功能紊乱为主的症候群,称为更年期综合症,这些症状包括疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张、情绪不稳、失眠、多疑、健忘、肢体麻木、头晕、耳鸣等,如不及时调理,就会很快导致更年期的一些器质性病变。

 

       在真正更年期出现以前,有的人还会出现隐性更年期,它以植物神经系统功能紊乱为主。植物神经大的特点就是不受意志支配,如心跳的快慢、血压的上下波动、体温的高低等,都不受人意志的控制而由植物神经中枢控制自主调节,该神经中枢可受内外环境的影响而发生指挥失调。受内外环境的影响,这一年龄段的女性会表现出各种症状,如皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖,这些现象会导致女性心理焦虑。一些女性会在公众场合突然颜面潮红,随即全身出汗,有的会感到胸闷、心跳加快,从而怀疑自己得了心脏病,也有的因消化道功能失调导致腹泻或便秘症状出现。

 

如何帮助母亲走出更年期
 

       b 更年期“九宗罪”

 

       其实,更年期是在内在生理变化的基础上出现的一系列健康问题,其中不少问题的出现是不由自主的。内分泌专家通过总结发现更年期共有“八大罪状”:让女性血管功能失调、月经失调、植物神经功能紊乱、性欲减退、诱发肿瘤、骨质疏松、更年期综合症、皮肤恶化、人体发胖。

 

       血管功能失调会出现忽冷忽热、出大汗、头晕等症状,每天可发生几次或几十次,并多在夜间发作,甚至出现发闷、气短等症状;月经失调会使卵巢发生变异,尤其要警惕;植物神经功能紊乱会出现头晕目眩、神经衰弱、口干、喉部烧灼感、思想不易集中等问题,而且易紧张激动、情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、皮肤发麻发痒,有时有蚁走感;乳腺癌、子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等妇科肿瘤在这个时候容易出现,要注意早发现,早治疗;骨质疏松后容易发生骨折,常有腰腿痛、背痛等困扰,身高也会变矮;到了更年期人体皮肤、毛发均会发生明显变化:皮肤干燥,弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显……更年期综合症症状虽多,但因各人精神及健康状态不同差异较大。

 

       c 六大处方为你解忧

 

       知道更年期的特征后,做儿女的就应给母亲更多的理解和关怀,和谐的家庭关系可以让更年期的不适减少到低。以下是医学专家为更年期女性开出的六大解忧处方:

 

       1、均衡营养:多吃含钙量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品等,同时补充维生素D以增强钙的吸收;要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物,以补充维生素、纤维素、无机盐和水分;吃一些海带、紫菜、香菇、木耳,洋葱、大蒜等食物,有利于降低血脂;烹调时要用植物油,少吃油煎食物;另外要注意减少盐摄入量,每天以不超过10克为宜。

       2、适当运动:随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。

       3、定期检查:每月一次自我乳房检查,每年定期做子宫抹片检查,可及早发现乳癌或子宫颈癌的发生。

       4、善待身体:更年期身体进入了多事之秋,女人需要更加善待自己的身体。

       5、乐观心境:更年期是每位妇女必经的路程,以乐观、健康的态度面对更年期的生活,会令自己过得更愉快。

       6、膳食补充:更年期女性要补充高质量的大豆异黄酮,可缓解更年期不适症状。

 

       爱母亲,感恩母亲在于行动点滴,希祝愿你我的母亲,父亲,身体健康,寿比南山。  

 

       温馨提示:如果你还有关于妇科方面的疑问,可以点击在线咨询直接在线预约,也可拨打我们的健康热线:0472-4841120了解详情,也可关注微信平台btlryy120

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