人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了，就造成内分泌失调。内分泌失调如何预防?

      要想防止内分泌失调，那么选择避免内分泌失调的好方法就是预防为主，但是应从哪些方面去预防呢?我想在这个问题上，多数女性还是盲目的，不知该从何“下手”。下面，我们就跟随杨陵西宝妇产医院妇科专家一起来了解一下预防内分泌失调的方法!

      1、从运动上调理

      虽然平时的上班都是时间很紧迫的，即使下班了整个人也已经累到不想运动了。但是专家还是建议女性平时要多运动!

      2、从饮食上调理

      要想预防内分泌失调要从饮食方面入手。例如要主动将不良的饮食习惯戒掉，多吃一些健康的食物，例如蔬菜、水果等。

      3、从性生活上调理

      一些人的内分泌失调是由于长期没有和谐的性生活所致。因此要想预防内分泌失调的话，就需要保证适当的性生活。

      4、从身体排毒上调理

      注意对身体的排毒也是预防内分泌失调的重要方法。避免便秘，注意多喝水，适当进行运动。

      5、从精神上调理

      要想预防内分泌失调要注意保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。即使是平常遇到了不开心的事情，也要懂得调节自己的情绪，尽量避免一切容易导致不利情绪的事情。

      如果您还想了解更多关于内分泌失调方面的知识，可以点击咨询在线专家，我们会为您做出更详细的解答!