杨陵更年期月经不调怎么办？我们知道，月经是否正常是衡量女性生育能力是否正常的重要标志，到中年以后，随着年龄的增大，会出现月经不调甚至闭经以及绝经。那么，杨陵更年期月经不调怎么办？我们来听听杨陵西宝妇产医院专家带来的介绍！
杨陵更年期月经不调怎么办？
首先：保持心情愉悦
月经不调的女性应注意情绪的稳定，保持心情的舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，这样才能更快的调理好月经不调。
其次：生活环境
对于月经不调的女性患者，要适当改变一下生活环境，舒适、和谐的环境，有利于月经疾病的康复。
另外：合理调理饮食
在饮食上，不仅要注意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经不调中具有非常重要的作用。此外，在日常生活中，女性月经不调必须增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。
后：注意经期保健
女性朋友应注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤，月经期间禁止性生活，注意保暖，避免寒冷刺激。
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