缓解乳房胀痛的方法有哪些?乳房的健康与否不仅关系到女性朋友的身体健康，还直接影响着下一代的哺育。有些女性朋友会发生有乳房胀痛的情况，杨陵西宝妇产医院`专家指出，这可能是因乳房肿块`而造成的，下面为大家介绍几种缓解乳房胀痛的方法。

       缓解乳房胀痛的方法有哪些?

       一、穿稳固的胸罩

       胸罩是当女性朋友进入青春期后为防止乳房下垂就应该开始穿胸罩，胸罩除了不让乳房下垂还可防止本来受压迫的乳房神经再次受到压迫。消除不适。

       二、改变饮食习惯

       女性朋友平时应多吃一些谷类食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食好采用低脂高纤。

       三、不吃咸辣香肠

       有些女性朋友的口味较重，就会爱吃高盐的食物，但是高盐的食物会容易让女性的乳房胀大，因此女性应少吃。

       四、试用热敷

       当女性朋友出现有乳房胀痛的情况时，可以通过用暖水袋、热水瓶等对乳房进行热敷，这样可以对乳房胀痛有一定的缓解作用。

       缓解乳房胀痛的方法有哪些?后，专家还提醒女性朋友们，当女性朋友过于肥胖时，适当的减轻体重也可缓解乳房胀痛。另外，女性朋友还可以通过对乳房进行按摩，这样可减少女性出现乳房不适的症状。