作为现代女性，我们一定要做好乳房保健的工作，否则很容易出现乳房下垂的。乳房是女性为引以自豪的部位，因为它能体现女性特有的魅力。白领们长时间坐在电脑前，一定要好好保护乳房，这样才能让自身的魅力一直持续下去。
女白领"含"胸而坐 小心乳房下垂
杨陵西宝妇产医院专家表示，白领们经常屈伸在办公桌和电脑前，长时间都是一个姿势——含胸。这样不但看起来不漂亮，而且一段时间后，还会出现乳房下垂现象，甚至还会有胀痛、刺痛等症状出现。如果女性经常伏案工作，使乳房受到桌子边缘的挤压，那么出现的情况会更严重。斜着靠或趴在桌上，双乳刚好位于挤压的支点上，这样会使乳腺内部的正常代谢受到干扰，时间长了，会严重影响女性的乳腺健康。
因此，白领工作时，应该保持正确的姿势：
上身基本挺直，胸部应该离桌面保持10cm的距离。这样才能解除胸部的疲劳，使乳房的生理活性保持正常。在工作之余，我们还要经常做一些活动，例如深呼吸、扩胸运动等等。这些活动都能起到舒筋活血，牵拉乳房等作用，以达到预防乳房变形的目的。
以上便是“白领乳房保健要做好，小心乳房下垂”的介绍，
杨陵西宝妇产医院专家提醒：白领们要保护好乳房，平时多进行锻炼胸部肌肉，睡觉前也可以进行适当的胸部按摩。同时，还可以多吃一些豆类、蛋类、牛奶等一些富含蛋白质的食物。如果你还有其他的疑问，欢迎点击在线咨询，我院的专家将会耐心为你一一解答。
