怎样预防乳腺纤维瘤？哪个女人不想要一对健美提拔的乳房，但是近年来，乳腺疾病发病率一直呈上升趋势，尤其是乳腺纤维瘤。乳腺纤维瘤可发生于青春期后的任何年龄，所以各个年龄段的女性朋友都应重视。下面为了杜绝乳腺纤维瘤危害更多女性的健康，请来杨陵西宝妇产医院专家，详细介绍日常生活中怎样预防乳腺纤维瘤。

　　怎样预防乳腺纤维瘤？

       1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

       2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。这是预防乳腺纤维瘤的方法之一。

       3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

       4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

       6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

       温馨提醒：以上就是对“怎样预防乳腺纤维瘤？”这一问题的解答，希望可以给广大的女性朋友们带来一定的帮助，为了您的健康，请选择正规的医院进行治疗，以免给您的健康带来危害，如果还有其他疑问，请点击在线咨询专家，为您做更加详细的解答，杨陵西宝妇产医院祝您健康愉快！