我相信每个女人都想有拥有完美的乳房，也都在需找乳房保养的方法与时间，其实乳房保养黄金时间：月经后保养乳房效果佳。

       女孩子从次月经周期开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色，这点很少有人能真正了解。所以，我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月的关键10 天，也就是丰胸的佳时期，趁机赶紧进行健胸运动。

       从月经来的第11、12、13 天，这三天为丰胸佳时期。第18、19、20、21、22、23、 24 这七天为次佳的时期，因为在这10天当中，影响胸部丰满的卵巢动情激素是24 小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的佳时机。

 

       当然，在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物，如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶，但是好避免可乐、咖啡等。

       消灭丘疹 如果想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，好在睡前进行，这时候皮肤吸收得快，还可以防止弄污衣服。

       对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。

       必要的文胸 不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上胸部相对丰满的女性在睡觉的时候戴文胸会感觉很舒服，所以不必要放弃。

 

       要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。

       侧卧或仰卧  偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

       以上为女性朋友介绍了经期后乳房的保养，女人过了三十乳房就会出现下垂，松弛等症状，不妨按照以上方法，每天抽出一点时间为自己做做保养。 

       捍卫女性乳腺健康卫士

       杨陵西宝妇产医院新引进的意大利IMS高频钼钯乳腺扫描仪是当今世界上先进的智能化、高清晰乳腺X光机，是利用软X光线对乳腺进行摄影检查，因其三大技术优势可以成功捕捉到隐匿在乳腺内的早期乳腺疾病。